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您今天Farego了嗎?

經常搭機的朋友們想必都有過經驗,
搭完飛機後感冒的機率好像大增.
其實您的感覺沒錯,
搭機, 尤其是長程線, 感冒的機率會大增.
為什麼呢?
答案很簡單, 飛機上的乾燥空氣是最大兇手!
一般客機的巡航高度是三萬到三萬五千英尺,
機艙內的空氣濕度大約是10%或甚至更低.
在此狀況下,
人類鼻子內的黏液很快的乾掉萎縮,
讓病菌輕易的經過呼吸系統長驅直入,
如您搭機時的健康狀態不太好的話,
被傳染的機率是非常大的.

要如何避免在搭機時被傳染感冒呢?
有以下幾個小撇步
提供給各位參考:

1. 喝水: 喝很多水,
保持身體充足的水分可以減緩頭痛及經濟艙症候群發生的機率.
多喝水也可以提高人體的免疫力.
可是酒精類飲料跟咖啡則建議最好不要喝太多,
因為喝太多酒或咖啡會提高脫水的機率喔!
鼻子的噴劑也是個好選擇,
保持鼻內的濕潤可以大大減少細菌的孳生.

2. 保持手部清潔:
人手通常是第一個與病菌接觸的點,
從座位的扶手到餐桌都是細菌孳生的溫床,
所以常常洗手絕對是必要的,
小編建議您可以帶一小瓶的乾洗手液上飛機,
不過要注意攜帶液體上飛機是有嚴格限制的喔!

3. 旅行之前多吃一些維他命:
大量的維他命C對於預防感冒是非常有用的,
建議可在出發前二天開始多吃些維他命C及綜合維他命.

4. 戴口罩:
如您能忍受長時間戴著口罩的悶熱的話,
這也是一個不錯的主意喔!
因為好的口罩可以隔絕大部分經空氣傳播的病菌.
可是搭乘越洋航班時動不動就是超過十個小時的航程,
要全程戴著口罩真的還蠻難過的.

下次您搭機時不妨事先做些準備,
把搭機時感染病菌的機會
降到最低, 自然的感冒的機率也將大幅降低.

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